Lumière Et Conscience

À quoi sert de méditer ?

La méditation permet de se créer son propre bonheur. En se dirigeant vers Soi, en observant ses pensées, ses émotions, et les sensations physiques qu'elles entraînent, sans aucun jugement, sans aucune attente, un processus de désidentification se met en place. L'observation bienveillante de ce qu'il se passe en nous permet de mieux appréhender  nos fonctionnements, nos schémas de réactions, et d'évoluer vers le détachement émotionnel et mental. C'est à dire mettre une pause entre les stimuli qui nous parviennent de l'extérieur et l'action, la réponse que l'on va donner → "Est-ce vraiment Moi qui apporte cette réponse ou la charge émotionnelle que je porte ?" Et donc, à terme, ne plus être dans la réaction, mais se poser dans une action consciente en se penchant sur les émotions qui nous traversent.

Car nous ne sommes pas nos pensées. Nous ne sommes pas nos émotions. Nous ne sommes pas la somme de nos souffrances. Mais, bien trop souvent, nous nous laissons guider par elles, et cherchons à l'extérieur de nous tout ce qui pourrait nous rendre heureux. Or c'est justement de cette façon que l'on s'éloigne du bonheur. Une joie qui dépend de quelque chose, un amour qui dépend de quelqu'un, perdent leur qualité de liberté, ils n'existent que "sous conditions". Ce sont des limitations, que l'on se crée, dont on dépend et que l'on craint de perdre de peur de souffrir encore plus...

Le véritable bonheur est en soi, le véritable amour est en soi, la véritable joie est en soi. Ils n'ont besoin de rien ni personne pour exister. Ils sont là, par nature, dans notre essence même. Il suffit d'aller à leur rencontre. Une fois retrouvés à l'intérieur de soi, et nourris régulièrement, il est alors possible d'entrer en contact avec le monde extérieur d'une toute autre façon. Non plus pour combler un vide ou compenser un manque, mais pour partager son trésor intérieur, pour faire rayonner sa lumière et la laisser entrer en communion avec la lumière des autres. L'impermanence de tout ce qui est, s'accepte, s'intègre peu à peu.

On apprécie les choses, les gens sans pour autant entrer dans un lien d'attachement, de possession qui va devenir cause de souffrance.

On devient plus apte à accueillir les difficultés en pouvant, à chaque instant, revenir en son centre intérieur, et leur redonner du sens.

On devient capable de vivre les émotions pleinement tout en les considérant comme des indicateurs, pour savoir où l'on se situe face à une situation, une relation, face à soi-même... et non plus en les laissant se transformer en souffrances.

Car l’émotion est naturelle, elle est inhérente à notre condition humaine. Elle se vit et elle passe. Par contre, la souffrance est conditionnée, construite, entretenue, nourrie par le flot des pensées involutives et des réactions de notre égo. L’émotion nous permet de nous reconnaître, de nous rencontrer, de grandir et d’acquérir de la sagesse. Alors que la souffrance nous alourdit, nous empêche d'avancer, nous fait réagir de façon automatique et, bien souvent, nous rend malade.